ヨーガ はじめての呼吸法 2019.10.31 妊娠中の友人から、 呼吸法について聞かれたので 彼女への備忘録も兼ねて書きます。 できるだけ、彼女に話した そのままの順番で書きます。 (自分で語っていて、 新鮮で面白かったので)。 基本のイメージ 全く呼吸法の習慣が無…